March 2026

High-Intensity Interval Training (HIT) ist eine beliebte Trainingsmethode, die sowohl im Kraft- als auch im Ausdauertraining angewendet wird. Bei HIT wird das Training in kurze, intensive Intervalle unterteilt, gefolgt von Erholungsphasen. Diese Methode hat nachweislich erhebliche Vorteile für die Fettverbrennung

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